Всемирная организация здравоохранения рекомендует человеку выпивать 30-35 миллилитров воды на килограмм тела. Таким образом, женщине ростом 170 сантиметров и весом 60-65 килограммов надо пить 1,8-2 литра воды в день.
Зачем нужна специальная спортивная бутылка для воды? Что особенного в этих емкостях, чем они отличаются и стоит ли платить за бренд и умные функции? Эксперты ответили на эти вопросы и дали советы по выбору бутылок для разных видов тренировок.
Вид спортивных занятий определяет конструкцию бутылки — будет она оснащена соской с клапаном, поильником, кнопкой для подачи воды или другой системой подачи воды и непроливания. Если человек пьет только воду, подойдёт практически любая бутылка, считает Сумин. Если густые протеиновые коктейли — бутылка с трубкой-дозатором уже не подойдёт. Если горячие или газированные напитки — обязательно нужна простая крышка с резьбой.
В 1949 году химик Эммануэль Голдберг из Рочестера (США) создал линию лабораторного оборудования из полиэтилена Nalgene. В какой-то момент сотрудники лабораторий стали использовать продукцию компании не по назначению — как ёмкости для питьевой воды в походах. Так изделия вышли из промышленного применения в сферу личного пользования.
Далее Nalgene увеличила объём продаж, начав продавать товары в кампусах американских колледжей. Тогда наличие пластиковой бутылки стало для студентов способом выражения их личного статуса.
Самые умные гаджеты, как правило, синхронизируются с приложением в мобильном, где есть функции расчета необходимой жидкости для потребления и контроля потребления. Есть электронные гаджеты с дисплеем, индикаторами, функциями дневника питья.
Стекло — самый надежный материал в плане пищевой безопасности. Кроме того, стеклянные бутылки то и дело оказываются на пике моды. Однако пока еще не изобрели абсолютно небьющуюся стеклянную бутылку.
Алюминий — довольной легкий и одновременно прочный материал. Кроме того, безопасен и долговечен. Но по эстетике подойдет больше для поклонников стиля хайтек. По эксплуатационным характеристикам, как и по виду, сходна с алюминием нержавеющая пищевая сталь.
Эксперты не советуют стеклянные бутылки — они хоть и красивые, но тяжелые и могут легко выскользнуть и разбиться. Например, если человек пьет во время бега, держа бутылку во влажной руке. Также стекло не подойдет туристам — бутылка не должна утяжелять рюкзак в походе.
Выскальзывать из рук имеют обыкновение и металлические бутылки. Но сейчас их часто производят с прорезиненным покрытием, что обеспечивает вполне комфортное удерживание даже вспотевшей рукой.
Против пластика собеседники ничего не имеют, но перед приобретением советуют убедиться, что такую бутылочку будет легко мыть и она не начнет накапливать неприятные запахи и бактерии.